KABAR 121 :

Selamat Datang di Website Resmi KSR PMI Unit 121 Politeknik Negeri Ujung Pandang ||

Artikel

Menjaga Kesehatan Mata di Era Daring

INFOKOM | Kamis, 28 Oktober 2021 - 22:59:47 WIB | dibaca: 10 pembaca

Pandemi COVID-19 membuat pekerjaan dan kegiatan pembelajaran dilakukan secara daring, sehingga orang lebih banyak menghabiskan waktu di depan komputer, laptop ataupun gawai. Berikut tips menjaga kegiatan mata di era daring ini:

1.      Gunakan gawai maksimal 2 jam dan jaga jarak minimal 40-50 cm

2.      Kurangi tingkat kecerahan layer

3.      Bila menggunakan gawai lebih dari 2 jam secara terus menerus maka terapkan rumus 20-20-20 atau dengan relaksasi mata

4.      Rumus 20:20:20, setiap 20 menit menatap layer gawai, istirahatkan mata selama 20 detik, pandanglah benda berjarak 20 kaki atau 6 meter.

5.      Relaksasi mata dengan menggosok-gosok kedua tangan lalu letakkan hangatnya tangan diatas kelopak mata yang dipejam atau dengan memijat pelan kedua pelipis anda.

Istirahatkan mata anda secara berkala!!!

Now and Forever for Humanity!!!










Komentar Via Website : 0


Nama

Email

Komentar



Masukkan 6 kode diatas)