KABAR 121 :

Selamat Datang di Website Resmi KSR PMI Unit 121 Politeknik Negeri Ujung Pandang ||

Artikel

Susah Tidur? Bagaimana Cara Mengatasi Insomnia?

INFOKOM | Kamis, 28 Oktober 2021 - 23:35:25 WIB | dibaca: 11 pembaca

Salah satu gangguan tidur yang cukup umum dialami adalah insomnia. Kondisi ini perlu diatasi agar tidak membuat kualitas hidup pengidapnya menurun. Untungnya, ada beberapa cara mengatasi insomnia yang mudah dicoba di rumah seperti berikut ini:

1. Lakukan Relaksasi

2. Atur Jadwal Tidur

3. Atur Suasana Kamar yang Nyaman

4. Konsumsi Makan Sehat

5. Berolahraga

6. Hindari Alkohol dan Rokok Sebelum Tidur

7. Pijat

Itulah beberapa cara mengatasi insomnia yang bisa dicoba. Selamat mencoba semoga anda mendapatkan tidur yang berkualitas.

Now and Forever for Humanity!!!










Komentar Via Website : 0


Nama

Email

Komentar



Masukkan 6 kode diatas)